புகழ்பெற்ற பின்னணி பாடகி எஸ். ஜானகி காலமானார் – தென்னிந்திய இசை உலகம் பேரிழப்பு
தென்னிந்திய திரைப்பட இசை உலகின் தலைசிறந்த பின்னணி பாடகிகளில் ஒருவரான எஸ். ஜானகி (88) சனிக்கிழமை (ஜூலை 11) மைசூருவில் காலமானார். உடல்நலக்குறைவு காரணமாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டிருந்த அவர், சிகிச்சை பலனின்றி
வியட்நாமில் சுற்றுலா சென்ற இந்தியர்களுக்கு நேர்ந்த சோகம்
படகு கவிழ்ந்து 15 பேர் உயிரிழப்பு – 32 பயணிகளின் பட்டியல் வெளியீடு வியட்நாமின் பிரபல சுற்றுலா தலமான பு குவோக் (Phu Quoc) தீவு அருகே இந்திய சுற்றுலாப் பயணிகளை
EPFO ஓய்வூதியம் பெற தனியார் ஊழியர்களுக்கு என்ன வயது? EPS விதிகள் என்ன சொல்கின்றன?
புதுடெல்லி: தனியார் நிறுவனங்களில் பணிபுரியும் ஊழியர்களுக்கு ஓய்வுக்குப் பிறகு மாதந்தோறும் வருமானம் கிடைக்க வேண்டும் என்ற நோக்கில், ஊழியர் வருங்கால வைப்பு நிதி அமைப்பு (EPFO) மூலம் Employees’ Pension Scheme (EPS) செயல்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், இந்த ஓய்வூதியத்தை எந்த வயதில் பெறலாம்? எத்தனை ஆண்டுகள் பணியாற்ற வேண்டும்? 10 ஆண்டுகள் பூர்த்தியாகாமல் வேலைவிட்டால் என்ன ஆகும்? என்ற கேள்விகள் பலரிடமும் எழுகின்றன. EPFO EPS ஓய்வூதியம் பெறுவதற்கான தகுதி
வெள்ளை கொய்யாவா? சிவப்பு கொய்யாவா? உடலுக்கு எது அதிக நன்மை தரும்?
கொய்யாப்பழம் ஆண்டு முழுவதும் எளிதாக கிடைக்கும் சத்துமிக்க பழங்களில் ஒன்றாகும். இதில் வைட்டமின் C, கால்சியம், இரும்புச் சத்து, பாஸ்பரஸ் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. பொதுவாக சந்தையில் அதிகம் கிடைப்பவை வெள்ளை கொய்யா மற்றும் சிவப்பு கொய்யா ஆகும். இரண்டுமே உடலுக்கு நன்மை தரக்கூடியவை என்றாலும், சுவை, சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய பலன்களில் சில முக்கிய வித்தியாசங்கள் உள்ளன. வெள்ளை கொய்யாப்பழத்தின் சிறப்புகள் வெள்ளை கொய்யாப்பழம்
இதயத்தை பாதுகாக்க மருத்துவர் கைவிட்ட 4 பழக்கங்கள்!
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்கள் காரணமாக இதய நோய்கள் இளம் வயதினரிடமும் அதிகரித்து வருகின்றன. உலகளவில் உயிரைக் காக்கும் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றான இதயம், ஒரு நாளில் சுமார் 1 லட்சம் முறை துடிக்கிறது. சுமார் 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம் கொண்ட இதய மற்றும் நுரையீரல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் ஜெரமி லண்டன், தனது இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க
